Smoothie melone e lime – senza lattosio

L’estate sembra volgere al termine, il tempo comincia a fare bizze, ma il caldo e la voglia di merende fresche non abbandonano, e allora che fare? Uno smoothie è la soluzione! Ormai ve l’ho detto in tutte le salse, la frutta è meglio mangiarla solida, poichè a frullarla si perdono le fibre, e soprattutto viene a mancare la masticazione che da sazietà, ma una tantum uno smoothie ci permette la nostra porzione giornaliera di latticini in modo gustoso e sano: oggi ve ne propongo uno al gusto di melone.

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SMOOTHIE MELONE E LIME – SENZA LATTOSIO

Tempo: 10 min
Difficoltà: facile

Ingredienti:

• 500 gr di polpa di melone
• 100 gr cubetti di ghiaccio
• 2 vasetti yogurt bianco dolce delattosato
• 1 cucchiaio di miele
• 1 lime
• 2 – 3 rametti di menta

Procedimento:

Tagliare a pezzi la polpa di melone

inserire tutti gli ingredienti nel mixer

frullare e servire con foglioline di menta